体質改善中

 
緩やかに体質改善中。
来週予定している健康診断の再検査に向け、飲み慣れない青汁飲んでみたり、油っぽい肉やチーズなどの乳製品を避けてみたり、野菜や魚中心の食生活を過ごす毎日。
一口で食べる量を減らし、噛む回数を増やして、満腹感を増す努力で量を減らしています。

アルコールも自重中。
毎日の晩酌を止め、週末に黒糖焼酎なんぞを、ロックで2～3杯程度に。
好物のチーズやサキイカやマカダミアン･ナッツなんぞは、口にもしていない。

1日1時間程度は、歩くように心掛けてもいます。
おかげでズボンのベルトは、一つ小さなサイズになりました。

が、しかし！
肝心の体重が減らないのはなぜだ！

なにか違っているのだろうか？
あと一週間、このままで良いのか悩みどころだ･･････。